日曜日, 2024年7月14日

月: 2024年1月

溜まったストレスを解消できる!具体的な解消法について

家でゆっくり過ごすことストレスが溜まっている時は、神経が過敏になりやすいです。些細なことで傷ついたり落ち込んだりして、ますます気分が沈む恐れがあります。心身ともに限界だと思った時は、外出せずに家の中で自由に過ごしてみましょう。外出すると体力を削るだけではなく、他人の目が気になるなどして精神も消耗して…